Trauma

… Quando l'Anima è Ferita

Un trauma è un'esperienza così intensa e dolorosa da superare le nostre capacità di gestirla.

Non è solo l'evento in sé a definire il trauma, ma anche la nostra capacità di affrontarlo e superarlo. Immaginiamo di essere di fronte a un'onda enorme: se siamo preparati e abbiamo gli strumenti per affrontarla, potremmo uscirne illesi, ma se l'onda è troppo potente e ci travolge, potremmo subire danni profondi.

Un trauma può essere causato da un evento singolo e particolarmente grave, come un incidente stradale o un atto di violenza, oppure da una serie di eventi negativi che si ripetono nel tempo, come le violenze domestiche o le molestie.

Le Conseguenze del Trauma

Quando un evento traumatico supera le nostre capacità di elaborazione, può portare allo sviluppo di un disturbo post-traumatico da stress (PTSD).

Le persone che soffrono di PTSD spesso rivivono l'evento traumatico attraverso ricordi intrusivi, incubi o flash-back. Possono provare intense emozioni negative come paura, ansia e rabbia, e avere difficoltà a relazionarsi con gli altri.

Se il trauma si prolunga nel tempo e si verifica in un contesto relazionale, come ad esempio in un ambiente familiare violento, si parla di disturbo post-traumatico da stress complesso (cPTSD). Le conseguenze del cPTSD sono spesso più profonde e pervasive, e possono includere difficoltà a regolare le emozioni, disturbi della personalità e problemi nelle relazioni interpersonali.

Esistono terapie efficaci per aiutare le persone a superare il trauma.

L’EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) e la terapia cognitivo-comportamentale sono due degli interventi più utilizzati e raccomandati dalle linee guida internazionali. Queste terapie aiutano a elaborare i ricordi traumatici, a ridurre i sintomi e a ripristinare un senso di sicurezza e benessere.

Eventi che Possono Causare un Trauma

• Disastri naturali: terremoti, inondazioni, incendi
• Violenza: aggressioni, stupri, rapine
• Lutti: perdita di una persona cara
• Maltrattamenti: fisici, emotivi, sessuali
• Incidenti: stradali, sul lavoro
• Interventi medici invasivi: operazioni chirurgiche, trattamenti dolorosi

 

È importante ricordare che chiunque può subire un trauma, indipendentemente dalla propria forza o resilienza. Se stai vivendo un momento difficile, non esitare a chiedere aiuto.